Algunes persones els coneixen com albercocs. Al sud d'Alemanya i Àustria es coneixen com albercocs. Obteniu més informació sobre les vitamines valuoses i els seus efectes positius sobre el cos aquí.
Per què són saludables els albercocs?
Els albercocs són saludables perquè són rics en vitamines (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), betacarotès, minerals (potassi, calci, magnesi, sodi, ferro, fòsfor) i carotens., prevenir la formació de tumors, donar suport al sistema immunitari i protegir la pell dels raigs UV.
Ingredients inclosos:
Una barreja polifacètica de diferents minerals i nutrients no deixa d'impressionar. A més, es manté el cicle de cada generació. Aquests dolços ja són populars entre els nens petits com una mica d'energia entre àpats.
- Vitamina E
- Vitamines B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta-carotè (precursor de vitamines)
- Potasi
- calci
- Magnesi
- Sodi
- Planxa
- Fòsfor
substàncies meravelloses: carotens
L'albercoc deu la seva posició especial en el món afruitat a les pastanagues. Conté una quantitat considerable d'aquestes substàncies.
Tots els carotens eviten la formació de tumors i el desenvolupament de totes les formes de càncer. També donen suport al sistema immunitari amb la mateixa intensitat que ho poden fer les vitamines E i C.
Menjar albercocs a l'estiu també és especialment recomanable, ja que el carotè protegeix les zones sensibles de la pell dels raigs UV. A més, mantenen les artèries lliures de dipòsits.
Altres teixits
Els albercocs també contenen una quantitat considerable de coure. Aquesta substància té un efecte desintoxicant sobre el cos humà. L'àcid salicílic neteja el tracte gastrointestinal ja que mata els gèrmens. El nucli d'albercoc també conté dimetilglicina. Això alleuja els mals de cap i les migranyes greus.
Llauna d'albercoc:
- Alleujar els símptomes de l'asma
- Millora la capacitat de concentració
- Enfortir les mucoses
- Millora l'estat d'ànim
- Cabell i ungles forts
Consell: albercocs secs
Després d'assecar-se, aquestes fruites no només són delicioses, sinó que el contingut en minerals augmenta d'una manera impressionant. El contingut de betacarotè augmenta per cinc vegades.
Però:
100 grams d'albercocs frescos contenen 40 calories. En forma seca, aquestes petites bombes de vitamines poden contenir fins i tot 241 kcal per la mateixa quantitat.
Consells i trucs
Els albercocs també prosperen meravellosament als jardins de casa. En un lloc assolellat i protegit enriqueixen l'oferta de fruita d'estiu.
