Aronia s'ha considerat recentment un superaliment. Aquesta afirmació és un truc de màrqueting per als molts nous productes d'aronia, o hi ha un gra de veritat darrere? No cal desconcertar aquí, perquè hi ha estudis amb afirmacions clares. Baies d'aronia saludables, més saludables
L'aronia és saludable per al cos?
Les baies d'Aronia són saludables perquè són riques en ingredients valuosos com ara antocianines, flavonoides, àcid fòlic, ferro i vitamina C. Tenen un efecte antioxidant, antiinflamatori, estimulant immunològic, desintoxicant i antiespasmòdic i poden ajudar amb la pressió arterial alta, la inflamació, els problemes articulars, les queixes gastrointestinals i la neurodermatitis.
L'aronia és saludable?
UnSí per a l'aronia, anomenada chokeberry! El focus principal aquí se centra en l'arrona negra (Aronia melanocarpa), perquè els seus fruits són comestibles i raonablement aromàtics. Diversos estudis científics confirmen que té un efecte positiu en molts problemes de salut. A Alemanya, per tant, s'anomena baia de la salut. A Rússia, on Aronia va trepitjar per primera vegada terra europea fa més de cent anys, fins i tot es considera una planta medicinal.
Quins ingredients saludables contenen les baies d'aronia?
La forma salvatge, que prové d'Amèrica del Nord, no té cap paper en el cultiu, sinó els conreus recentment criats i de fruita gran. Contenen, entre altres coses:
- Amigdalina
- Antocianines
- Planxa
- Flavonoides
- Àcid fòlic
- tanins
- Glucòsids
- Iode
- Magnesi
- i vitamina C
Les baies tenen principalment un efecte antioxidant, antiinflamatori i estimulant el sistema immunitari, així com desintoxicants i relaxants.
Per a quines queixes es pot utilitzar Aronia?
Laàrea d'operació és gran i s'amplia regularment. Entre altres coses, es diu que Aronia ajuda amb els següents diagnòstics:
- Hipertensió arterial i problemes cardiovasculars
- Inflamació al cos
- Problemes articulars com l'artrosi i el reumatisme
- Queixes gastrointestinals
- Neurodermatitis
Els últims resultats de la investigació indiquen que l'aronia fins i tot pot tenir un efecte anticancerígen.
Com puc utilitzar l'aronia saludable per a mi mateix?
Quan es tracta de promoció general de la salut, Aronia es pot integrar al menú de diferents maneres. Hi ha diversos productes disponibles a les botigues, per exemplesuc d'aronia, te, melmelada i barretes de fruita La cosmètica natural també aprecia els ingredients saludables de l'aronia, especialment el seu efecte antioxidant, i ofereix cremes per a la pell.
El consum de baies de salut sempre és segur?
En la majoria dels casos sí. En algunes persones, els tanins abundants que conté poden provocar intolerància, que es manifesta com a dolor abdominal i restrenyiment. També es recomana evitar-lo si teniu una deficiència de ferro o preneu anticoagulants. Les baies crues també contenen una substància que es converteix en cianur d'hidrogen al cos. Això és verinós! Però consumir petites quantitats és inofensiu, provat científicament. Les persones que pateixen una mal altia greu han de discutir sempre l'ús d'Aronia amb el seu metge.
Consell
Gaudeix de baies d'aronia saludables del teu propi jardí
La planta d'aronia és resistent, robusta i poc exigent. També prospera en aquest país i dóna els seus fruits a partir del segon any. És una idea meravellosa plantar la baia de salut al vostre jardí. Quan es processa, es pot utilitzar durant tot l'any.
